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Le yoga est une source de bien-être aussi bien sur le plan physique que moral. Il aide à l’épanouissement individuel tout en améliorant le rapport au monde et aux autres.

1000 raisons de pratiquer le yoga

Le yoga apporte des bienfaits physiques, psychiques, psychologiques et énergétiques. Chacun peut donc avoir une ou plusieurs motivations pour découvrir, reprendre ou poursuivre la pratique du yoga :

  • recherche de détente et bien-être ;
  • volonté d’assouplissement ;
  • envie de calmer l’esprit et le flot des pensées ;
  • besoin de lâcher prise ;
  • nécessité de faire face à des situations de stress ou de pression ;
  • besoin de prendre du recul ;
  • envie de prendre du temps pour soi ;
  • besoin d’évacuer des tensions physiques, mentales ou émotionnelles ;
  • volonté de retrouver de l’énergie ;
  • recherche d’un espace de paix intérieure ;
  • envie de se muscler en profondeur ;
  • besoin de se reconnecter avec son corps ;
  • volonté de reprendre confiance en soi ;
  • souhait d’éveil de la conscience ;
  • besoin d’apprendre à mieux se connaître…

Quelques minutes par jour suffisent à ressentir les effets bénéfiques de la pratique.

Le yoga pour tous

Nul besoin d’être souple, sportif, musclé pour faire du yoga. Votre pratique et notre enseignement s’adaptent à qui vous êtes. L’essentiel est d’être à l’écoute de votre corps et de vos besoins. Dans le Hatha Yoga, on ne force pas, on ne va jamais dans la douleur, on se détache totalement de tout principe de compétition, on ne juge ni les autres, ni soi-même.

Acceptation – Humilité – Contentement – Bienveillance

Il n’est nul besoin d’avoir du matériel ou une tenue particulière pour pratiquer ou suivre un cours. Le Yoga se pratique partout, tel que l’on est, dans l’instant présent.

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